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Saldo após um mês de 5-HTP 50mg (e continuando com o Besomed): menos 400 gramas (700 se contasse hj) - isso porque tive altos e baixos, com dias de lixo (ex: um dia de rodízio de pizza, que não fazia há anos).
Senti diferença na TPM, em que comi bem menos doce, mas não me retirou a vontade diária de doces, apesar de diminuir a quantidade.
Funciona bem melhor na questão do sono - mesmo não tendo problemas de sono, estou indo dormir mais cedo e acordando mais cedo tb e com mais ânimo (mesmo tomando só uma vez ao dia = metade da dose), o que tb ajuda, pois acabo fazendo AF mais vezes na semana.
Iniciando faseolamina + cassiolamina + glucomanann durante a semana (até então, só havia uso esporádico) pra ver ele possui algum efeito mesmo.
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65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1478 ккал
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Жир: 59,00г | Белк: 68,50г | Углев: 163,11г.
Завтрак: Pan Pão de Mel, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ocean Drop Chlorella, Jasmine Agave, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Обед: Nestlé Kit Kat Morango, Aninha Comas Strogonoff de Frango com Arroz à Grega. Ужин: Antarctica Guaraná (Copo), McDonald's McFritas (Pequena), McDonald's Cheddar McMelt. Перекус/Другое: Sabor Vital Biscoitos de Queijo, Lacta Chocolate Laka. подробнее ...
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2049 ккал
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Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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