ChrisRapha- Журнал, 02 июл 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周2
#胸推1小時多
#有氧運動40分
周2運動結束

79,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2019:

1467 ккал

Жир: 48,46г | Белк: 171,55г | Углев: 84,97г. Завтрак: 初鹿鮮奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, Myprotein Protein Crisps, Myprotein Protein Brownie, 原萃雲間烏龍茶, 77高蛋白牛奶. Обед: 福記阿薩姆茶葉蛋, 白蘿蔔, 77高蛋白粉, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 高麗菜. Ужин: 義美古早傳統豆乾(五香滷汁), 原萃雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Перекус/Другое: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 77高蛋白粉. подробнее ...

1304 ккал

Упражнение: 重訓跟有氧 - 2 часа и 11 минуты, Apple Health - 21 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 02 июл 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса