Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2019
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 55,69г | Белк: 77,46г | Углев: 119,12г.
Завтрак: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Water. Обед: Red Onions, Sodexo Roasted Zucchini, Tai Pei Pork Potstickers (5), Water. Ужин: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Geisha Water Chestnuts, Vinaigrette Dressing, Unsweetened Iced Tea, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chicken Salad. Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Gala Apples, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1). подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
