kolpakoa- Журнал, 01 июл 19

25 мин физ

Полоска прогресса позеленела 😂
Это какой-то аномальный отвес 800 г, так не бывает, завтра обратно поднимется))

56,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1509 ккал

Жир: 64,84г | Белк: 84,28г | Углев: 144,96г.   Завтрак: Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Ржаной Хлеб. Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком. Ужин: Морковь, Tesco Apricots, Family Choice Огурцы Маринованные, Семечки, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Треска Отварная. Перекус/Другое: Слабое Кофе с Сахаром. подробнее ...