Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2019
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 66,44г | Белк: 84,88г | Углев: 184,35г.
Завтрак: Помидоры, Каравай Хлеб 8 Злаков , Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Жареное Яйцо, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. Обед: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Haas Горчица с Медом, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: Сыр Российский, Черешня, Помидоры, Абрикос, Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Белозорие Сметана 15%, Льняные Семена, Белозорие Творог 9%, Абрикос, Магнит Персик, Чай, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 8 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
