Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2019
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2774 ккал
|
Жир: 112,32г | Белк: 115,14г | Углев: 339,45г.
Завтрак: Passion Fruit, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Coffee, Green Smoothie. Обед: Bananas, Chicken Vegetable Soup, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing, Potato. Перекус/Другое: Lemon Cake without Icing, Coffee, Peanut Butter Sandwich, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4442 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ремонт - 1 час и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
