Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2842 ккал
|
Жир: 62,58г | Белк: 133,97г | Углев: 423,96г.
Завтрак: Concord Foods Banana Smoothie, White Grapes, Coffee, Bananas, Cuties Mandarin Orange, carmans gourmet porridge sachets. Обед: Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Bananas. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Roasted Duck (Skin Not Eaten), Roasted Potato, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Lemon Cake, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3689 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ремонт - 1 час и 29 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
