cahooda- Журнал, 01 июл 19

Totally fell off the wagon and gained first time in 2 months. Crap. Over 200 again. But back on track today. Amazing that it takes so long to get it off and 2 days to gain it back if your not right on point. What ev. New fat. Gonna pound it off this week.

90,8 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1377 ккал

Жир: 56,65г | Белк: 67,39г | Углев: 155,10г.   Завтрак: Coffee with Cream, Harris Teeter Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Nabisco Triscuit Crackers Original, Harris Teeter Blueberries, Banana. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Marketside Raspberry Vinaigrette Dressing , Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Prunes (Low-Moisture, Uncooked) . подробнее ...