claudio.baran- Журнал, 01 июл 19

Параметры Пользователя claudio.baran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019

82 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2019:

1795 ккал

Жир: 67,12г | Белк: 113,96г | Углев: 163,57г. Завтрак: Morangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro, Banana Prata, Piracanjuba Leite Condensado, Jussara Leite Zero Lactose , Nespresso Café. Обед: Nespresso Café, The Fifties Maionese, The Fifties Pic Burguer, Batatas Fritas Caseiras, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 7 минуты, Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudio.baran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudio.baran- Журнал, 01 июл 19

Оставить свой Комментарий

claudio.baran-Изменение Веса