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Sim, engordei! Resultado de 2 meses desempregada, sedentária, acordando às 10 todo dia e comendo o que tinha ao meu alcance kkkkk. Mas, recuperarei o foco hj rumo aos 55, borá?! 💪🏻
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62,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1300 ккал
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Жир: 37,61г | Белк: 67,48г | Углев: 178,37г.
Завтрак: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. Обед: Contra-filé, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida, Café. Ужин: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. Перекус/Другое: Mexerica, Amêndoas, Mamão Formosa, Banana Prata, Margarina, Pão Francês. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
01 июл 19 написано членом: FLLOKO2
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Força querida! Vai conseguir!
01 июл 19 написано членом: K_mickey
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01 июл 19 написано членом: layra7
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minha meta também! 55 kg, mas só vou conseguir quando voltar para academia 😅
01 июл 19 написано членом: Gi' Ribeiro
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Vamos junto rumo aos 55!
Vencendo dia a dia...
01 июл 19 написано членом: KhrisKruz
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Pq Gi? Academia é só 10% do resultado de emagrecimento. Alimentação é 90%. Corre atrás mulher
01 июл 19 написано членом: layra7
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Minha primeira meta também é chegar nos 55kg, engordei também nas férias 6kg. Vamos juntas 💪🏻💪🏻
01 июл 19 написано членом: Bgassis
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01 июл 19 написано членом: layra7
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Layra eu estou me alimentando bem, saudável, só que estou em uma fase que parei de emagrecer... E parei com os exercícios por pura preguiça kkk esse mês eu volto, e com a combinação dos dois atinjo a meta 😁
01 июл 19 написано членом: Gi' Ribeiro
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Entendi, estranho, pq estando em déficit calórico é impossível não emagrecer. Boa sorte Gi😘
01 июл 19 написано членом: layra7
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