Fernanda Maria Santos- Журнал, 01 июл 19

Dias de muitas festas e comelanças.
Não resisti aos "quitutes"...😔
Mas nunca é tarde para recomeçar...
Tenho um problema: uns sabotadores que estão me forçando a comer para não emagrecer mais...😱🤣
Obstáculos existem para serem superados.

Força, foco e fé!!! 👊💪

58 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1310 ккал

Жир: 44,74г | Белк: 65,27г | Углев: 156,83г.   Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Обед: Cenouras, Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Preto. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Broa de Fubá. Перекус/Другое: Fábrica Fortaleza Petit Cracker. подробнее ...