Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 102,23г | Белк: 99,90г | Углев: 162,56г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Любятово Печенье Лимон и Мята, Абрикос, Малина, Чай, Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан. Обед: Чай, Ряба Майонез Провансаль, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Ужин: Голден Яблоко , Абрикос, Вкусвилл Курица в Сливочном Маринаде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Травяной Чай, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Избенка Сырники Творожные 6,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Тыквенные Семечки, Абрикосовые Косточки. подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Велотренажёр - 17 минуты, Выносливость Спорт - 13 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 7 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Артем Шитенков-Изменение Веса
|
