Верулюлька- Журнал, 01 июл 19

Хорошая была неделя: и аккуратные дни, и загульные. Внимания к питанию нудно много, но оно того стоит - фигура и внешний вид радуют!

63 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1245 ккал

Жир: 60,41г | Белк: 86,22г | Углев: 101,29г.   Завтрак: Овощная Смесь с Пряными Травами, Сливочное Масло, Молоко 3,5%, Хлеб Цельнозерновой Бурже. После Завтрака: Шашлык Куриный, Помидоры. Обед: Равиолло Капустная Котлета, Вареное Яйцо, Форель на Пару, Каша Пшенная на Воде, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Полдник: Шашлык Куриный, Творог 5%, Кабачки Жареные. Ужин: Шашлык Куриный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Капуста Тушеная, Приготовленные Грибы, Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Клубника. подробнее ...