АленаАрбузова- Журнал, 01 июл 19

Сегодня понедельник, а значит время новых целей👍🏻 ставлю задачу на неделю весить ровно 67🎯🤫 итого за неделю скинуть 700 грамм

67,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1558 ккал

Жир: 87,42г | Белк: 77,24г | Углев: 120,73г.   Завтрак: Эко Хлеб Хлеб Белый , Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Растительное Масло. Обед: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Филе Хека. Ужин: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Vici Филе Хека, Котлета Свиная. Перекус/Другое: Халва, Кофе с Молоком, Молочное Дело Творобушки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Эко Хлеб Хлеб Белый. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Ходьба - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...