|
Опять на взлете!))) Иду на поддержку! + 50 кк РСК 2110! Где же ты, родная?! Где ж тебя найти?!))
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1973 ккал
|
Жир: 94,38г | Белк: 84,39г | Углев: 201,87г.
Завтрак: Ашан Кекс Столичный, Нутелла Шоколадная Паста, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Обед: Мегамарт Торт Поленница, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Лайм Филе Куриное в Кляре, Мегамарт Расстегай с Рыбой. Ужин: Жареная Картошка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лайм Филе Куриное в Кляре, Гармония Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей , Лайм Филе Куриное в Кляре. Перекус/Другое: Травяной Чай. подробнее ...
|
|
2597 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
linashvecova-Изменение Веса
|
