|
Ich fühle mich schon das ganze Wochenende wie ein Stein... Meine Waage sagt, dass meine Knochen schwerer geworden sind. Die hat Humor😂. Diese Woche geht's die 20 Kilometer mit dem Rad zur Arbeit. Danach ist Urlaub angesagt...
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1064 ккал
|
Жир: 37,44г | Белк: 48,84г | Углев: 140,26г.
Завтрак: Genuss Plus Leinsamen Ganzes Korn, Crop's Fruit Mix Sangria, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Обед: Banane, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Apfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Ужин: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , Ei, Netto Natives Olivenöl Extra, Möhren, Zucchini. Перекус/Другое: Jack's Cookie Dough Vanille Eiscreme. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 10 минуты, Gymondo (27.06.2019) - 10 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Samsung Health - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lionora1984-Изменение Веса
|
