Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 34,69г | Белк: 103,59г | Углев: 177,23г.
Завтрак: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Рисоблин Ю, Окей Манго, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Здравник Цикорий Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), De Cecco Тальятелле со Шпинатом, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Перекус/Другое: Дикси Персики Плоские, Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Банан, MHP ISOFAST50, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
3020 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Кардио - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 5 часа, Уборка - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
