Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 62,69г | Белк: 101,30г | Углев: 331,46г.
Завтрак: White Grapes, Green Smoothie, Coffee, Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. Обед: Lite n' Easy Mandarin, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup, Grapes (American Type, Slip Skin), Bananas. Ужин: Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Wild Duck Breast Meat, Potato, Lemon Cake without Icing, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Lemon Cake without Icing, Coffee. подробнее ...
|
|
3488 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 1 час и 1 минута, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
