chrisw77- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Only 8lbs left to drop and then I can eat again!

73,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

1446 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 180,18г | Углев: 84,87г. Завтрак: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs. До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Ужин: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay! For now let's keep starving ourselves lol

30 июн 19 написано членом: Keilin_4

30 июн 19 написано членом: rosio19

Noice!

01 июл 19 написано членом: SoHangry


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса