|
сегодня снова как по расписанию у меня был в обед зажор...съела ведро няшки,ведро творога,клубники и на ужин плов с курицей и творожную запеканку...
это какой то ужас,меня это честно все достало ,но я ничего не могу с этим поделать т.к организм сам просит еды,да и без еды мне плохо и вес начинает снижаться...Я сейчас питаюсь только чтобы поддерживать вес и вернуть кд...потому что на самом деле мой организм похоже от этих зажоров сам хочет перейти на воду...да и качество тела стало у мне просто ужасным..что меня огорчает(
живот раздувается как не знаю что,я выгляжу как шарик,а джинсы не могут застегнуться на моем пузе...это кошмар
чтобы сжечь каллории,да и Вообщем то успокоиться по поводу кп я решила сходить погулять одна.Я прошла от Кордона,до Пруда и до дома,это на самом деле очень много,я сама не ожидала что когда нибудь смогу столько км пройти,но мне это было не сложно,чему я рада).
когда пришла домой поняла что от ходьбы кружится голова,да и есть огромная усталость ,и готова побаливает.Я хочу только жрать,хотя понимаю что у меня уже не влезет...
вообще именно сейчас мне как то похуй на все и в 00 00 я хочу сделать себе кп уже осознанно ,т.к все заебало и я подумала,а вдруг если я один раз съем ОЧЕНЬ много,то может я перестану зажираться как раньше,да и 1большой раз будет намного лучше,чем у меня сейчас маленькие ,но много
все равно вес набирать надо,да и тем более я 3 последние таблетки бисака приняла недавно сдуру,давно на самом деле хотела это сделать,так что все збс
будем ждать что из этого выйдет
|
45,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3240 ккал
|
Жир: 134,50г | Белк: 163,59г | Углев: 344,54г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Сарделька. Ужин: Плов с Курицей. Перекус/Другое: Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Гренки Домашние, Любимое Молоко Сгущенка, Простоквашино Творог 9%, Клубника, Яблоко. подробнее ...
|
|
1535 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
