Lidy_sjc- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя Lidy_sjc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Como será meu aniversário amanhã, sai com meu esposo ontem e jaquei a noite🤦‍♀️, minha jacada me rendeu 500 gramas a mais hoje, mas agora bora continuar no foco pra alcançar o objetivo. Ótimo dia a todos!

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

788 ккал

Жир: 25,59г | Белк: 39,26г | Углев: 99,94г. Завтрак: Danone Corpus Zero Morango, Mamão Formosa, Comevap Queijo Minas Frescal Light. Обед: Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo de Leite Ninho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nhoque. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Agora, siga a tua programação alimentar, mantenha uma boa hidratação, e se possível faça atividades físicas. Em breve essa situação será revertida!

30 июн 19 написано членом: menos_22

Muito obrigada pelo incentivo 😊

30 июн 19 написано членом: Lidy_sjc

Quando eu entrei aqui, eu tinha a meta parecia com a tua... Ultrapassei ela, e hoje está tudo dentro de um padrão de normalidade para mim, mas no meu emagrecimento, tive deslizes, o segredo é não desanimar e nem deixar virar rotina. Siga um padrão no maior tempo possível, seja de alimentação, seja de exercícios. Com o tempo, vira rotina. 😉

30 июн 19 написано членом: menos_22

É apenas retenção...Continue com foco!

01 июл 19 написано членом: K_mickey

O fato importante é esse , acompanhar o peso e a alimentação dia a dia ...

01 июл 19 написано членом: Ness@*

Retenção de líquidos! Uma noite não faria vc ganhar peso! Fica em paz! 😉

02 июл 19 написано членом: lorena.spedroso


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidy_sjc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidy_sjc- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

Lidy_sjc-Изменение Веса