Cb1006- Журнал, 30 июн 19

AM weigh in. 6.5 hrs sleep. Water 💦 pushed out successfully. Fasted 23.5 hrs yesterday, only had some water, coffee, green tea, small amount of cream, energy drink, and 2 packets of bone 🍖 broth worth about 150 calories.

122,1 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3067 ккал

Жир: 208,84г | Белк: 166,90г | Углев: 122,32г.   Завтрак: Daisy Sour Cream, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Avocados, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Carrington Farms Organic Ghee, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Обед: Scotch Egg, Caesar Salad with Romaine. Ужин: Carrington Farms Organic Ghee, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Member's Mark Italian Style Beef Meatballs, Healthy Choice Fudge Bar. Перекус/Другое: Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. подробнее ...

3700 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...