Елена Помазанова- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя Елена Помазанова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

2028 ккал

Жир: 56,84г | Белк: 67,07г | Углев: 310,46г. Завтрак: Простоквашино Сметана 20%, Капустная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лаваш Тонкий, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Простоквашино Сметана 20%, Капустная Запеканка. Ужин: Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Компот из Сухофруктов. Перекус/Другое: Куриные Грудки (Запеченые). подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Планка, гимнастика - 20 минуты, ходьба - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Елена Помазанова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Елена Помазанова- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

Елена Помазанова-Изменение Веса