pero22- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя pero22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2019

49 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

1148 ккал

Жир: 48,11г | Белк: 71,56г | Углев: 109,14г. Завтрак: セブンイレブン鮭わかめおむすび, 無限ピーマン, 豚豆板醤, トップバリューもやし. Обед: 入り豆腐. Ужин: 亀田製菓柿の種 (33g), チゲスープ , ゆで卵. Перекус/Другое: ハーベストハーベストバタートースト, AYAプロテイン. подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: HIIT - 5 минуты, Пресс - 15 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pero22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pero22- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

pero22-Изменение Веса