吳品慧- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

檢視飲食習慣，好像碳水攝取過量了～😄😄😄

44 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

1133 ккал

Жир: 35,32г | Белк: 67,60г | Углев: 141,14г. Завтрак: 馬可先生藍莓雜糧貝果, 吉比顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Обед: 7-11 水果玉米, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬頸肉, 長豆, 魷魚, 炒青菜, 摩斯漢堡雞肉地瓜總匯沙拉, 雞胸肉. Ужин: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 紫番薯, 牛頭牌甜玉米粒, 高麗菜. Перекус/Другое: 火龍果, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. подробнее ...

1266 ккал

Упражнение: 伸展運動 - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, 做家事 - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса