Jon Grant- Журнал, 29 июн 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

2nd last gym day 🙄

71,7 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2019:

1416 ккал

Жир: 54,61г | Белк: 35,03г | Углев: 160,21г. Завтрак: Coffee. Обед: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas , Sunshine D Lite Margarine, Peanut Butter. Ужин: Woolworths Beef Samoosas, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider. Перекус/Другое: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cupcake with Icing. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 29 июн 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса