Cb1006- Журнал, 29 июн 19

Параметры Пользователя Cb1006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

AM weigh in. 7 hrs sleep. 8.5 hrs fasted, going hopefully until tonight. Double day yesterday, went out to eat. Time to push the water 💦 out.

124,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2019:

1615 ккал

Жир: 63,18г | Белк: 172,35г | Углев: 70,90г. Завтрак: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kroger Heavy Whipping Cream. Ужин: Healthy Choice Fudge Bar, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry , Carrington Farms Organic Ghee, Member's Mark Stir Fry Mix, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Mac's Golden Cracklins, Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Push it out Cb!! 💧

29 июн 19 написано членом: mrsroboto

I only have a couple days of this beautiful blue line left 😢

29 июн 19 написано членом: Cb1006

hi, what's your best recommendation for pushing the water out? thx!

29 июн 19 написано членом: goin17

I ate too much yesterday, with a good amount of sodium and carbs so my body retained extra water. If I keep both lower today I'll lose most of that water weight in the next day or two. Also drink plenty of water...

29 июн 19 написано членом: Cb1006

Gotcha. Water retention is always a nightmare for me regardless of what I eat/ don't eat so was just wondering if you had any different strategies. Thx! 😊

30 июн 19 написано членом: goin17

I try to keep potassium high also to balance the sodium... It's hard to get recommended intake.

30 июн 19 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cb1006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cb1006- Журнал, 29 июн 19

Оставить свой Комментарий

Cb1006-Изменение Веса