fabiano bastos- Журнал, 06 янв 13

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2013

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2013:

2432 ккал

Жир: 66,10г | Белк: 141,76г | Углев: 312,56г. Завтрак: BCAA 3800, Café, Polenguinho Light, Benefice Light 7 Grãos, Queijo Mussarela. Обед: Nuggets de Frango, Suco de Abacaxi, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão, Risoto de Queijo. Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Camarão Empanado Frito, Hot Philadelfia, Sushi, Sashimi de Salmão, Sprite Zero. Перекус/Другое: Água de Coco, Bananas. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 06 янв 13

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса