|
Yaaa!!! 😀💪🏻🙏🏼
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2282 ккал
|
Жир: 110,41г | Белк: 165,66г | Углев: 166,52г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Burrito Bowl. Перекус/Другое: Ruffles All Dressed (28g), Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Cauliflower, Bananas. подробнее ...
|
|
3070 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Фитнес - 37 минуты, Спать - 7 часа, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
