Minminp- Журнал, 29 июн 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2019

49,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2019:

1397 ккал

Жир: 53,56г | Белк: 72,27г | Углев: 166,47г. Обед: ラタトゥイユ, レーズン, タカギベーカリー玄米食パン, フジパンライ麦食パン, コーヒー, トップバリューもやし, 業務スーパーサラダチキン, 北海道保証牛乳株式会社小樽工場発北海道低脂肪牛乳. Ужин: こんにゃく, エバラ食品すき焼きのたれ, 生麩, カルビ, 卵, オシキリまいにち大豆もめん豆腐, 長ねぎ, 白菜, せりセリ芹, ホクトエリンギ, しいたけ. Перекус/Другое: 青華堂雪花青, トップバリュチョコ＆バニラ味のソフト, 業務スーパーアップルサイダービネガーりんご酢. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: ストレッチ - 30 минуты, 有酸素 - 10 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 29 июн 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса