Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2019
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 44,02г | Белк: 33,87г | Углев: 168,18г.
Завтрак: Kecap Manis, Rumput Laut Panggang, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kwetiau, Nasi Merah, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, Alpukat. Обед: Pepaya, Keripik Singkong, Minyak Goreng, Telur, Mie. Ужин: Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Merah, Jeruk. Перекус/Другое: Jambu Biji, Jeruk Nipis, Pepaya. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 10 минуты, Аэробика - 50 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
