Elbertregis- Журнал, 28 июн 19

Параметры Пользователя Elbertregis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2019:

1687 ккал

Жир: 35,53г | Белк: 168,22г | Углев: 171,83г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Patinho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Banana-da-Terra Madura Fervida, Piracanjuba Leite Integral, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elbertregis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elbertregis- Журнал, 28 июн 19

Оставить свой Комментарий

Elbertregis-Изменение Веса