brianvanniekerk- Журнал, 28 июн 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2019

96,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2019:

2510 ккал

Жир: 140,24г | Белк: 110,95г | Углев: 211,21г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Green String Beans, Broccoli, Baby Marrows, Egg. Ужин: Cooked Green String Beans, Beef Sausage, Broccoli, Baby Marrows. Перекус/Другое: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Golden Syrup, Plain Round Waffles, Date, Date, Date, Almonds. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 28 июн 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса