orilove- Журнал, 05 янв 13

I am so proud of myself.....I walked two times today...both times for 45 mins...I have to stay on this track if I want to lose this weight, witch I DO! so I have to keep it up!

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1956 ккал

Жир: 74,28г | Белк: 89,36г | Углев: 169,51г.   Завтрак: Granulated Sugar, Non-Dairy Coffee Creamer, 100% Pure Olive Oil, Onions, Tomatoes, Zucchini, Egg White, Egg. Обед: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Cheese & Green Chile Tamales, Chicken Tamales. Перекус/Другое: Bud Light Beer. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...