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Olá , sou a ELISA , tenho 19 anos .
Quero muito vencer! Com fé em Deus e Determinação eu irei conseguir.
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79 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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980 ккал
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Жир: 33,26г | Белк: 54,65г | Углев: 119,65г.
Завтрак: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Di Napoli Pão Integral Especial, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão, Maçã. Обед: Tomates, Repolho, Alface, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Di Napoli Pão Integral Especial, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais, Activia Iogurte de Morango, Banana. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
27 июн 19 написано членом: Maramedeiros20
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27 июн 19 написано членом: sesmalaura
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Vai conseguir sim. Boa sorte tmj 👊
27 июн 19 написано членом: luanabrobio
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Seja bem vinda Elisa!!!!! Se puderes faça alguma atividade física regularmente. Mantenha uma boa hidratação diária que também vai te ajudar muito! Precisando, meu jornal tem várias dicas interessantes. Faço exercícios físicos regularmente em casa desde o começo do emagrecimento. Segue firme que tu também conseguirá! 😉💪
27 июн 19 написано членом: menos_22
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Vai sim!! Tenha foco e irá conseguir!
28 июн 19 написано членом: K_mickey
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Tenho a mesma idade! E comecei a fazer essa semana uma melhoria de alimentação 1kg já foi apenas com melhora de alimentação! Vai conseguir sim!!! E ainda mas se fizer com foco em saúde ai vai ter varios resultados
28 июн 19 написано членом: az.gabriella
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28 июн 19 написано членом: i.d2000
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Oi, Lisa! Sou novata como vc. Vamos manter o foco!🤝
28 июн 19 написано членом: Krikaliz
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Muito obrigada ! Pela força de todos vcs 😘😘
28 июн 19 написано членом: lisa Matos
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28 июн 19 написано членом: catsrules
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Bem vinda!! Também sou novata.... força e foco 😘
28 июн 19 написано членом: arianatamare
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29 июн 19 написано членом: clediafg
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Consegue sim querida... já estou te seguindo... 😘
29 июн 19 написано членом: karla magda
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lisa Matos-Изменение Веса
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