Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2019
|
105,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2423 ккал
|
Жир: 57,39г | Белк: 135,13г | Углев: 349,60г.
Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Banana Smoothie, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Coffee. Обед: Multigrain Bread, Bananas, Grapes (American Type, Slip Skin), Honeydew Melon, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Baked or Grilled Fish, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing, Potato. Перекус/Другое: Mother Earth Baked Oaty Slices - Sultana Oat & Honey, Coffee. подробнее ...
|
|
3681 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час и 40 минуты, Стоять - 30 минуты, Зарядка - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Принятие Душа - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
