euheide- Журнал, 05 янв 13

Body fat percentage: 11.5 %
Visceral fat percentage: 12.2 %

Hydration: 63.4 %

Muscle mass: 53.4 kg
Skeletal mass: 2.8 kg

BMR 1621 kcal/ 6782 kJ

3rd day after weight lifting

I restarted aerobic exercise every day (30 minutes soft indoor bicycle HIIT session)

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.