Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2019
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 81,62г | Белк: 81,98г | Углев: 95,55г.
Завтрак: 香蕉, 黑糖糕, 統一 水, 黑芝麻, 洋車前子粉, 椰子細粉, 醋, 蛋白, 水, 大豆/黄豆（水煮）, 黑咖啡. Обед: 香蕉, 植物油, 清蒸鱸魚, 豆干, 紅蘿蔔, 炒青菜, 統一 水, 大豆/黄豆（水煮）
. Ужин: 綠橄欖榄（醃製，罐裝或樽裝）, 植物油, 統一 水, 豆干, 蔥, 統一 水, 大豆/黄豆（水煮）, 炒雞蛋（整個）, 白蘿蔔. подробнее ...
|
|
1712 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ninaground-Изменение Веса
|
