chrisw77- Журнал, 26 июн 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

💩👎🏻

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2019:

1631 ккал

Жир: 41,32г | Белк: 151,85г | Углев: 168,96г. Завтрак: IHOP Strawberry Banana French Toast, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, IHOP Scrambled Egg. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 июн 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса