LisaLIFL- Журнал, 05 янв 13

I'm going to dance it away! Mattio and I just signed up for round 3 of ballroom dance lessons, and we are both really enjoying them. I maintained my weight loss over Thanksgiving and Christmas, and now it's time to get back onto losing. If I can lose 10 lbs in January, then I will have exceeded my first goal weight by 5 lbs and be 1/2 of the way to my next goal weight. From here on down, I am going to go in 10 lbs increments, and see how I look at each....

79,8 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1103 ккал

Жир: 53,26г | Белк: 93,87г | Углев: 116,69г.   Завтрак: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Fuji Apples, Tuna Salad. Ужин: Baked Tostitos Scoops, Crunchy Taco Shells, Natural Blends - Cheddar-Mozzarella Cheese Snacks, Ground Turkey. Перекус/Другое: Smokehouse Almonds, Carbonated Water Unsweetened, No Sugar Added Fat Free Frozen Vanilla Yogurt. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 19 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...