Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2013
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 72,52г | Белк: 94,03г | Углев: 243,10г.
Завтрак: Perfect Protein, Almondmilk (Vanilla Unsweetened), NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Strawberries, red raspberries. Обед: Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo. Ужин: Spinach Flour Tortillas, Portabella Mushroom Caps, Honey Mustard, Deli Turkey Breast, Tomatoes, Baby Spinach (Taylor Farms). Перекус/Другое: Snickerdoodle Cookie, Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Organic Tortilla Chips, Miniatures, popchips, Corn Chex, Water. подробнее ...
|
|
2993 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 13 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
