dheimer- Журнал, 01 авг 10

Yea -- got below 195! Played soccer for about 1 1/2 hours this morning. Unfortunately my left ankle hurts and is a bit swollen. The tough thing for me is staying on track for the rest of the day. I want to record a weight loss for the weekend and for my challenge weigh in on Tuesday.

88,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

989 ккал

Жир: 60,42г | Белк: 77,81г | Углев: 28,79г.   Обед: chicken breast slice, papaya, pineapple, T-bone steak. Перекус/Другое: muenster cheese slice, croissant. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...