akulev- Журнал, 26 июн 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2019

96 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2019:

3073 ккал

Жир: 111,42г | Белк: 163,22г | Углев: 351,46г. Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Обед: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр Российский. Ужин: Красный Сладкий Перец, Белый Хлеб, Плов с Индейкой. Перекус/Другое: Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%, Шарлиз Зефир в Шоколаде. подробнее ...

3728 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 26 июн 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса