😫😫😫
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 91,94г | Белк: 92,52г | Углев: 105,33г.
Завтрак: Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Сливки 11%, Цикорий, Мистраль Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан. Обед: Деликат Котлеты из Говядины и Свинины. Ужин: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Перекус/Другое: Миндаль, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
1 до 20 из 24
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Не расстраивайся,это может просто вода)
25 июн 19 написано членом: МаковаТ
|
Спасибо, Таня! Уже хочется отвесов. Ночью ложусь спать с надеждой, что утром весы порадуют)🌹🌹🌹
25 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
25 июн 19 написано членом: МаковаТ
|
Таня, 1571. С понедельника прибавляю по 7 К )
25 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Нат)))Нужно срочняком поднимать🙏🙏🙏
26 июн 19 написано членом: МаковаТ
|
Давай по 30 каждую неделю
26 июн 19 написано членом: МаковаТ
|
Наташ, может плохо спишь?? Я сегодня встала в 5 на весы, было +500г, заснула опять, потом - 400, потом до фитнеса дошла и ещё - 150 но менять уже не стала.
26 июн 19 написано членом: vidi73
|
Танюша, сразу поднять на 30 К или по чуть-чуть? Да, я ещё и без спорта. Спасибо!)😘
26 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Викуль, привет! Стараюсь рано ложиться. Утром встаю без напоминания будильника. Но не могу сказать, что крепкий сон. И бессонница бывает)😘
26 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Натуль, ты же понимаешь по 7 кк в день!
26 июн 19 написано членом: vidi73
|
26 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
26 июн 19 написано членом: vidi73
|
И с этим проблема : сегодня вновь перебрала жиры)
26 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Сегодня я увидела в комментариях, что если зайти в другую страну там уютнее, посетила почти все что по испански 😳, конечно здесЯ более грязно разборки, но по сути везде схоже-похоже 😒
26 июн 19 написано членом: vidi73
|
Тогда оставь жиры так до конца недели, раз так конфортно и посмотри как пойдёт.
26 июн 19 написано членом: vidi73
|
Викуль, удивительно, что углеводы не добрала, а жиры перебрала)😃
26 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
26 июн 19 написано членом: vidi73
|
Вика, буду только рада. Спасибо!)😍
26 июн 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Если без спорта ,то 1,5-1,8 жиров на кг и белков 1-1,5 и остальное углеводы
26 июн 19 написано членом: МаковаТ
|
Не Бойся,я тоже поднимаю с мая.
26 июн 19 написано членом: МаковаТ
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Komunadototznaet777-Изменение Веса
|