Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2019
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1263 ккал
|
Жир: 50,21г | Белк: 82,45г | Углев: 124,72г.
Завтрак: Каравай Шарлотка с Яблоками, Бахетле Пирог с Яблоками, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Шампиньоны, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо. Обед: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сметана, Лэнд Гречка Отварная, Цукини, Баклажан, Ламбер Сыр 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Жимолость, Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай, Дыня, Био Баланс Кефир 0%, Варенька Варенье Клубничное. подробнее ...
|
|
2242 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Уборка - 59 минуты, Массаж - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
