|
Нет сил ни на что. Впала в какое-то уныние из-за которого постоянно хочется жрать🍴🥘☹️ постоянная мышечная боль от тренировок. Все заколебало, а отвес всего 200 грамм🤐
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 88,98г | Белк: 78,18г | Углев: 153,11г.
Завтрак: Любимый Сад Томатный Сок, Семушка Ореховая Смесь с Цукатами, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей , Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Буженина Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Обед: Мерси Конфеты, Viola Сыр Плавленый, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Цезарь, Maggi Заправка для Салата Цезарь. Ужин: Помидоры, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла Autentica, Дмитрогорский Продукт Колбаса Сырокопченая Престиж, Doshirak Чан Рамён. Перекус/Другое: Просто Крекер с Солью, Пепси Пепси, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Новгородский Бекон Буженина Запечённая. подробнее ...
|
|
2275 ккал
|
Упражнение:
Ходьба - 1 час и 45 минуты, Аэробика - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
АленаАрбузова-Изменение Веса
|
