Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2019
|
45,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2112 ккал
|
Жир: 81,90г | Белк: 146,67г | Углев: 185,34г.
Завтрак: Fish House Сёмга Слабосолёная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Бородинский. Обед: Грецкие Орехи, Корица, Медовый Край Мёд Разнотравье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Пятерочка Банан, Яйца Куриные Пищевые Столовые. Ужин: Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода. подробнее ...
|
|
1400 ккал
|
Упражнение:
Йога - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
