keto_danny- Журнал, 25 июн 19

Volhouder wint Danny. Je geduld en doorzettingsvermogen worden later beloont. 💪 

Komt wel weer goed maar balen is het wel! Dat maakte keto voor mij zo goed vol te houden. Wetende dat als ik 1x uit de bocht zou vliegen ik meteen uit ketose zou raken. Heb 4 maanden lang niet 1x gecheat haha. Met een dag of wat ben je weer in keto! Als het maar lekker was 😉 

komt wel goed. soms een beetje fun is ook nodig  

Komt goed, bij mij gaat het op het moment niet zo goed, heb ook een dikke opgezette buik, aan het eten ligt het niet, heb met netjes aan het boekje gehouden.😢 

Pienpain, het ging om één sushi, en drie kleine gyoza! Ik had 8 weken niet gecheat, en had het nu ook niet moeten doen. Ik heb er letterlijk ook buikpijn van gehad. Dus ik ben er klaar met de koolhydraten! 

Sandra, het kan ook aan de zoetstof liggen. Van haar mag je natrena vloeibaar. Maar sinds ik stevia van greensweet heb, voel ik mij een stuk beter. Ook gebruik ik tegenwoordig electrolyten en appelazijn. Ook dat bevalt mij goed. Ik heb sinds ik de electrolyten heb geen hoofdpijn meer gehad. En dat heb ik een paar weken dagelijks gehad, ik stond er s'ochtends al mee op. 

Haha Kyena, ik heb er niet eens veel fun aan beleefd, wel buikpijn en een opgezette buik😳 

Danny, ik gebruik helemaal niets van zoetstof, daar heb ik geen behoefte aan, heb alleen gisteren suikervrije siroop gekocht (Teisseire Tropical), voor onder de sla dressing uit he5 zomerboek van thenewfood. 

Ik ga op het moment ook weinig plassen in verhouding met de hoeveelheid vocht die ik drink.  

Toppie! Morgen of overmorgen ben je weer in Ketose mop! Je kan het!  

Wat gek Sandra! In de tesseire zit ook zoetstof 

Danny, dat is het eerste wat ik tot nu gekocht heb gisteren voor in de salade. Maar dat zou ook kunnen dat ik daardoor de opgezette buik heb, maar dit komt allemaal weer goed. 

Mowtje, komt goed hoor! Even een baal momentje😔 Sandra, van zoetstof kun je buikpijn en een dikke buik krijgen ja. Ik weet niet wat erin zit, maar volgens mij is het geen toegestane keto zoetstof. Maar wel toevallig dat je nu buikpijn hebt, toch? 

Siroop door de sla?  

Teisseire gebruik ik ook! Heerlijke siropen en zijn ok hoor 

Lost68, je hebt gelijk, ik heb het even opgezocht. 

Annemiek, ik heb het zomerboek van thenewfood, en daar staan dressings in met een heel klein beetje tropical of Citroën siroop, bij de witlof salade heel EEG lekker en geeft een frisse smaak. 

Nooit van gehoord, maar lijkt me erg lekker. Ik doe er vaak een zoetje bij.