jsmitherman- Журнал, 04 янв 13

I ate more calories than I would want, but just couldn't pass up the pork rinds. I needed a snack and at least they are carb free, thank goodness. I'll have to wait and see what happens on the scale in the morning.

93,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 25,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1749 ккал

Жир: 115,69г | Белк: 139,00г | Углев: 55,20г.   Завтрак:  organic coconut oil, flaxseed, butter , egg. Обед: broccoli, round steak, cauliflower. Ужин: ground chuck, broccoli. Перекус/Другое: fiber gummy, pork rinds , green rooibos tea, half and half, coffee. подробнее ...

3057 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...