Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2019
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2353 ккал
|
Жир: 106,89г | Белк: 105,43г | Углев: 243,32г.
Завтрак: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee, Bananas, Passion Fruit. Обед: Lemon Cake without Icing, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Cheese Souffle, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Lemon Cake without Icing, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...
|
|
3739 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, Горный Велосипед - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
